Q精神紧张应如何调理

女 30岁 2020-03-29

描述：

我最近在学车，我的教练很凶。我经常挨骂。我一上车就紧张起来。后来，当我下车时，我变得紧张起来。我的心脏好像被挤压了，呼吸困难，晚上失眠，精神紧张应如何调理？

医生回答：

根据你的描述，主要原因是教练很凶猛，所以你有恐惧感和紧张感。建议你做好心理调理，积极面对生活，学会缓解压力，与身边的朋友交流，多出去放松身心，也要和教练多沟通，也可以配合药物治疗，可以选择中药进行调理。