Q女性经期可以喝什么茶

2025-06-18

医生回答：

女性经期可以适量饮用一些温和的茶饮，如红糖姜茶、玫瑰花茶或桂圆红枣茶，有助于缓解不适。

经期适合的茶饮通常以温补、活血或舒缓情绪为主。红糖姜茶能暖宫驱寒，减轻痛经；玫瑰花茶疏肝理气，帮助缓解经期烦躁；桂圆红枣茶补血益气，适合气血虚弱的女性。淡红茶或熟普洱等发酵茶性温，对肠胃刺激较小，也可少量饮用。但需避免浓茶、绿茶或寒凉的花草茶如菊花、薄荷，以免加重体寒或影响铁吸收。

需注意个体差异，若经血量过大或体质偏热，应减少活血类茶饮。避免空腹饮茶，防止刺激肠胃。若痛经严重或经期异常，建议咨询医生，不可依赖茶饮替代治疗。