长期出汗应该补充什么

长期出汗建议补充富含维生素丰富的食物,因为上出汗多以后会使体内的维生素c含量大量排泄,平时还要注意多喝水,防止出现虚脱症状。如果一年四季都长期出汗,建议到中医院进行治疗,有可能是肾虚导致无缘无故的出汗症状,可以适当口服中药进行调理身体,还可以适当吃一些韭菜或者枸杞等缓解出汗症状的食物,在服用中药时,应该禁止辛辣刺激性的食物。
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