Q爱出汗补充什么维生素

2020-09-14

描述：

爱出汗补充什么维生素

: 王晓彦皮肤科 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院三级甲等

医生回答：

爱出汗的人群可以适当的多补充些，富含维生素c和维生素b以及蛋白质较多的食物，比如牛奶、胡萝卜、青菜、苹果、草莓、鸡蛋等相关的食物，还应该多喝水，及时给身体补充水分。如果平时出汗量过大，还可能是气虚引起的出汗，除了通过食疗以外，还可以到医院咨询医生，并配合医生服用相关药物来进行调理。平时也应适当的进行锻炼，提高身体免疫力。