Q什么样的人要补充维生素c
2022-06-30什么样的人要补充维生素c
- 龚新宇 普通内科 副主任医师 中日友好医院 三级甲等
运动员、孕妇或哺乳期女性、长期服用药物等人群都需要补充维生素C。
1.运动员：运动员的运动强度比较高，比较容易出汗，而出汗会带走身体中少量的维生素C，所以需要大量补充。
2.孕妇或哺乳期女性：孕妇和哺乳期女性对于维生素C的需求量也是比较多的，所以也需要增加维生素C的摄入。
3.长期服用药物的人：如果长期服用磺胺类药物或镇静类药物也会导致体内维生素C减少，需要及时补充维生素C。
如果经常感冒也可以适当补充维生素C，能够提高自身的抵抗力。
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