Q小儿怎样补充维生素c？

女 6岁 2019-07-24

描述：

我家小孩6岁多了，一直感觉抵抗力不太好，经过医生的建议可以补充一些维生素C，请问给孩子怎样补充维生素C？

: 顾倩儿科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

维生素c属于水溶性的维生素，在绿色蔬菜水果中含量比较高，对于小孩尽量不要使用药物补充。比较常见的维生素c的水果有葡萄，猕猴桃，橙子。蔬菜比如甜椒、柑橘、猕猴桃、西红柿、西兰花、土豆、红薯、哈密瓜、芹菜、萝卜叶。于此同时尽量不要吃辛辣刺激的食物，少喝碳酸饮料。维生素C是人体每天必需的营养元素之一，也是宝宝生长发育的基础，缺少维生素c可能会导致孩子得佝偻病、夜惊等。如果经医生确认需要补充药类的话，还是推荐大品牌的，维生素c说明书上有国药准字的就行。