Q睡前吃维生素C能变白吗
女 21岁 2020-12-15
描述：
我的皮肤一直很黑，朋友说吃维生素C能让皮肤变白，一直坚持睡前吃，睡前吃维生素C能变白吗？
A
- 袁玲玲 皮肤科 副主任医师 北京中医药大学东直门医院 三级甲等
医生回答：
睡前吃维生素C可以变白，要长时间坚持。
因为维生素C具有抗自由基、抗氧化、以及抑制酪氨酸酶形成的作用，它能够使皮肤变白，而且还能够有效的预防维生素C缺乏的症状。而且维生素C还具有延缓衰老的作用，能够让细胞保持活力。
建议在饮食方面也要多吃一些富含维生素C比较多的食物，外出时要做好皮肤的防晒，应该涂抹防晒霜。
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