Q养胃的好方法有哪些

男 48岁 2019-07-21

描述：

前一阵胃十分不舒服，经过了系统的治疗，医生说要养胃，养胃的好方法有哪些？

: 郭争荣消化内科 副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

平时要锻炼一下身体，跑跑步，进行一下有氧运动，但是跑步不能太剧烈了，以及出去游玩的时候，不要做太剧烈的游戏，如果去游乐场做那些比较刺激旋转之类的就要注意了，一定要小心，因为有时候胃受不了。养胃吃小米饭好，含足够热量，可以增强机体抵抗力，缓解胃不舒服状况。平时要注意不要生气，吃饭的时候不要太快，要细嚼慢咽。不要吃的太饱，要少食多餐。夏天的时候出出汗，喝水的时候不要喝冰镇的，因为对胃的刺激性太大，尽量以常温为主，偶尔的一次还是可以的，冰糕，冷饮这一类的就要少吃。冬天的时候，不要喝剩饭和比较凉的饭菜。