Q养胃的方法有哪些？

男 45岁 2019-02-10

描述：

胃不知道最近发生了什么。吃了以后，感觉不舒服。尤其是饭后，感觉不舒服。正常情况下，我不敢吃水果。我通常吃完饭或饭后四处走动，这并不减轻。问一下养胃的方法有哪些？

: 郭争荣消化内科 副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

养胃首先要注意饮食，可以少吃多餐。早餐一定要好。午餐一定要吃饱，但晚上少吃，否则会加重胃肠道负担。我们可以每天多吃一些温暖的食物，如面条和鸡肉，以保持我们的胃活力，少吃辛辣的食物，戒烟戒酒，少喝浓茶和咖啡，多吃新鲜的绿色水果和蔬菜。心情也会影响到胃的维持，我们必须保持一种快乐乐观的态度。因为过度的负性情绪反应会对胃肠道产生负面影响，从而降低胃肠道的活力，从而影响食物的消化吸收。营养胃的最好方法是饮食疗法，它通过食物减轻症状。因为药物有副作用，有些药物对胃有强烈的刺激性，所以我们必须从日常生活开始，才能真正预防和避免胃病的发生。