Q养胃护胃的方法有哪些

男 38岁 2019-02-02

描述：

这段时间总是感觉胃部不舒服，去医院检查医生说在不养胃的话会得严重的胃部疾病的，我很担心自己，应该如何养胃护胃，有哪些方法？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

根据你的描述，要养胃护胃，应除了去医院缓解疼痛之外，日常饮食更是要多多注意，忌辛辣刺激油腻性食物。养成良好的生活作息习惯，少吃多餐，饭只吃七份饱，早晨应该吃好，中午应该吃饱，晚上应该吃少。注意不要暴饮暴食。不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇、卷心菜、菠菜、山药、南瓜、胡萝卜等。食物的品种和烹饪要精细易消化，粗糙的、含粗纤维的食物不易消化，还可能刺激胃黏膜，引发胃痛、饱胀等。