Q减肥晚上能吃山药吗

2020-05-21

描述：

减肥晚上能吃山药吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥晚上能吃山药。减肥的时候，晚上是能少量食用一些低脂、低蛋白、高纤维食物的，而山药就属于这种食物，因此减肥的晚上可以吃山药。山药是一种常见的食材，具有一定的保健功效，可以健脾益胃、清肺止咳，而且对于防治糖尿病还有一定的辅助疗效。山药中还含有比较丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物、淀粉等物质，减肥的时候晚上可以食用，不会引起发胖。