Q山药豆能减肥吗

2020-05-21

描述：

山药豆能减肥吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

适当的吃山药豆是可以减肥的，山药豆是属于一种高营养低热量的食物，而且山药豆中含有淀粉酶和多酚氧化酶，能够补中益气，润肺止咳，健脾开胃。吃山药有利于脾胃的吸收，适当的吃山药能够减少皮下脂肪的堆积，预防肥胖。可以把山药豆粥煮好去皮吃，也可以捣成泥来吃。减肥除了控制饮食以外，还应该适当的增加体育锻炼，通过运动来加大体内消耗，达到减肥的目的。