Q吃饼干减肥是否有效果？

女 2岁 2019-06-16

描述：

我家宝贝最近又长胖了不少，和其他同岁的孩子比起来有点太胖了，不知道给她吃饼干减肥是否有效果？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

饼干是用面粉和水或牛奶不放酵母而烤出来的，在战争时期用于军人们的备用食品也是非常方便适用的饼干是不能减肥的，首先应控制饮食，减少脂肪摄入，脂肪摄入量应为总能量的25%-35%，饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维;以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源。但它是食品级的，吃了也没有副作用的。吃了也没有副作用的。建议家长不要经常给孩子做太过油腻的食物，可以给孩子做些清淡的食物。市场上有各类不同的减肥理念、减过快减肥会对身体有不良影响。