Q什么饼干能减肥

2020-05-23

描述：

什么饼干能减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

粗粮的饼干可以减肥，但是要选择糖分比较低的粗粮饼干，或者是粒糙米饼干也可以有一定的减肥作用，但是减肥期间饼干最好要少吃，吃的过多就会形成脂肪的堆积。最好是在饮食上做出控制，这样对减肥才更有效果，一定避免吃高热量高脂肪的食物，饮食要以清淡为主，多吃新鲜的青菜，水果，另外要多加锻炼，锻炼减肥是比较健康的，效果也是比较好的。