Q减肥饼干怎么吃效果好

2020-05-20

描述：

减肥饼干怎么吃效果好

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥饼干可以在早晨或者在晚上吃，一般饼干是属于粗粮吃了都会有饱腹感，从而就会减少食物的摄入，对减肥也是有帮助的。在减肥期间最好是要控制自己的饮食量，一定不能吃得太多，而且要注意运动，只有通过运动代谢多余的能量才有利于减肥。平时暴饮暴食不注意锻炼，这对减肥没有帮助，而且还可能会继续长胖，所以要根据自己的身体状况，坚持减肥。