Q大学生适宜的运动心率范围是多少？

2020-06-06

描述：

大学生适宜的运动心率范围

: 高秋心血管内科 副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

对于大学生而言，比较适宜的运动心率范围值应该控制在120次每分钟到180次每分钟之间。因为大学生一般情况下身体素质都是相对较好的，所以运动心率应该是相对较高的。但是大学生要特别注意在运动的过程中要注意运动的强度，不能够进行过于剧烈的运动，会引起患者心脏方面的不适，严重的还会有一些其他不良的身体反应，所以一定要控制自己的用量，做好热身运动再运动。