Q茶饮料可以提神吗

2020-07-24

描述：

茶饮料可以提神吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

茶饮料可以提神。茶能够提神是因为茶含有咖啡因和茶多酚，还含有微量元素、氨基酸、糖类、维生素、芳香物质等，里面的茶多酚和咖啡因可以提神，兴奋神经，学习和工作时可以适当喝茶，提神醒脑，可以增加学习和工作效率。茶叶营养很丰富，喝了对身体有很多益处，增强体质，睡前尽量别喝，影响睡眠，睡眠不好的人也尽量别喝。