Q哺乳期可以喝茶饮料吗

2025-06-18

医生回答：

哺乳期可以适量饮用茶饮料，但需控制摄入量并选择低咖啡因类型。

茶饮料中的咖啡因可能通过乳汁进入宝宝体内，过量摄入可能影响婴儿睡眠或引起烦躁。建议选择低咖啡因的茶类如白茶、花草茶，每日咖啡因总量不超过200毫克约1-2杯普通茶。避免空腹饮茶，以免影响铁吸收或引发肠胃不适。

需注意观察宝宝反应，如出现哭闹、入睡困难等，应减少或暂停饮茶。哺乳期饮食以均衡为主，茶饮料不宜替代水或营养饮品。若有贫血或消化敏感问题，建议咨询医生后再饮用。