Q哺乳期的话可以喝茶水吗

2025-06-11

医生回答：

哺乳期可以适量喝茶水，但需注意茶的类型和饮用量。

哺乳期妈妈喝茶时，茶中的咖啡因可能通过乳汁传递给宝宝，过量摄入可能影响宝宝的睡眠或引起烦躁。建议选择低咖啡因的茶类，如淡绿茶、白茶或花草茶，并控制每天不超过1-2杯。避免空腹饮茶，以免影响铁的吸收，导致贫血风险增加。

需注意观察宝宝的反应，如出现哭闹、睡眠不安等不适，应减少或暂停喝茶。浓茶、红茶等咖啡因含量较高，哺乳期最好少喝。部分草药茶如薄荷、甘草可能影响乳汁分泌，饮用前建议咨询医生。哺乳期饮食以均衡为主，茶水可偶尔饮用，但不宜过量。