Q运动饮料可以提神吗

2020-07-23

描述：

运动饮料可以提神吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

运动饮料可以提神，因为运动饮料里含有咖啡因和很多营养素，对精神萎靡的症状有很好的改善作用，但是经常喝运动饮料可能会使睡眠质量下降的情况发生，而且孕妇不要大量的喝运动饮料，因为里面含有咖啡因，可能会导致胎儿发育异常的情况发生。日常生活当中要制定规律的生活作息，可以多喝温开水，这样能补充身体所需的水分。