Q减肥可以喝运动饮料吗

2020-05-21

描述：

减肥可以喝运动饮料吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥时是不能喝运动饮料的。因为运动饮料是以水、糖类以及钠、钾离子的电解质等为主要组成成分，其主要目的是补充水分、能量和钠钾离子的电解质为主，而减肥时喝运动饮料，并不能起到效果，反而能增加体重的可能。运动饮料里还含大量的热量，不但使减脂的效果不理想，还容易造成脂肪的堆积。所以，减肥期间不能喝运动饮料的。