Q运动饮料可以跟酸奶一起喝吗

2020-07-23

描述：

运动饮料可以跟酸奶一起喝吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

运动饮料不可以和酸奶一起喝，这两种饮品同时服用可能会导致胃肠道出现不适的症状，酸奶当中含有的益生菌是比较丰富的，对大便干燥或者是消化不良的症状都有很好的改善，所以在吃完油腻的东西或者是暴饮暴食之后，都可以喝一杯酸奶。运动饮料对注意力的集中有很好的改善，但是长时间的喝会导致睡眠质量下降的情况出现，影响正常的睡眠质量。