Q如何不吃药减肥

2020-05-13

描述：

如何不吃药减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

如果是想不吃药减肥的话，平时可以适当的多做一些有氧运动，例如快走、游泳、瑜伽等。平时也一定要严格的控制好饮食，尽量不要暴饮暴食，少吃一些含有脂肪和胆固醇太高的食物，平时应该以清淡的食物为主，一定要多喝水，促进身体的新陈代谢，这样都有助于减肥。减肥的话一般都不建议去喝什么药物减肥，因为药物减肥对于身体健康有一定的影响，而且容易出现反弹的情况。