Q膳食纤维的作用是什么

28岁 2020-06-14
描述:

闺蜜最近想减肥,但由于饮食的减少,身体里维生素少得多,脸干燥,手也开始剥皮,膳食纤维的作用是什么?

A
潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

膳食纤维能在吸水后膨胀,促进排泄,能维持肠道的正常功能。可以做到:1、预防糖尿病。可以延缓碳水化合物在肠道的吸收,可以很好的控制血糖含量。2、对于慢性病,膳食纤维有助于降低胆固醇,并在高血压控制中发挥作用。

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