Q吃萝卜能减肥吗

2020-05-19

描述：

吃萝卜能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

适量吃萝卜是可以减肥的。萝卜中含有丰富的糖类、维生素、微量元素和膳食纤维，可以促进人体吸收营养物质，促进肠胃蠕动，改善肠道环境，加快体内的新陈代谢。并且萝卜属于低热量低脂肪类食品，体积大，吃后会有饱腹感，帮助人们控制饮食，这些都是对减肥有帮助的。另外，吃萝卜以生吃为佳，加热会破坏其中某些营养物质成分，达不到增强机体免疫力的效果。