Q主食只吃薯类能减肥吗

2020-05-19

描述：

主食只吃薯类能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

主食只吃薯类一般是可以减肥的，薯类的食物含有的膳食纤维是比较丰富的，而且可以起到保持大便通畅的作用，但主食只吃薯类的食物，很有可能会导致机体营养不良，甚至是造成抵抗力下降，因此也要适当的添加一些有营养的食物，才可以健康减肥。身体肥胖可能是遗传性的因素所造成的，还有可能是饮食结构不合理的原因，因此还需要改善饮食结构。