Q哺乳断奶后乳房干瘪怎么办？

女 26岁 2019-06-18

描述：

我生完孩子一直用乳房喂养，孩子断奶后最近乳房干瘪，我想知道哺乳断奶后乳房干瘪怎么办？

: 何传祥产科 副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

哺乳期断奶后，乳房会萎缩，这是非常正常的现象，有必要更加注意均衡营养，多吃高蛋白和维生素食物，穿内衣，戒奶不要短时间内完成。要逐渐减少喂奶的次数，直至戒奶，断奶后通过运动来丰胸，参加体育锻炼，尤其是锻炼胸部肌肉，是胸大肌发达，促进乳房丰满，平时注意锻炼和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，可做胸部按摩。食物丰胸，木瓜，种子坚果类，富含维生素a，富含胶质的食物，每晚睡前按摩乳房，对丰胸有很好的恢复效果，所有这些方法都必须坚持很长时间，这样才能看到结果。