Q下巴上的赘肉怎样减？

男 30岁 2019-03-10

描述：

今年30岁已经要步入中年了，要有一个良好的身体状态。下巴赘肉有很多，非常想要减掉，有什么健康的方法吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

根据您的描述，下巴上有赘肉和您平常的不良习惯有很大的关系，如果平常非常喜欢低着头玩手机的话，下巴上的赘肉就会非常的多。要想减掉下巴上的赘肉，平时一定要改掉低头玩手机的习惯，下巴之所以会松弛这是因为老化的缘故,皮肤中的水分减少了，所以皮肤就会变得松弛。下巴上有很多的穴位，平常可以按压穴位，刺激穴位。促进淋巴循环排毒。下巴上的赘肉也和平时的咀嚼肌过于用力有关系，平时可以在吃饭的时候细嚼慢咽，不要吃过于硬的东西。另外建议多做户外活动，进行全身瘦身，这样更加有效。