Q小孩吃红枣怎么吃有营养

2020-12-05

描述：

小孩吃红枣怎么吃有营养

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

可以做成红枣粥或者在做豆浆时放两颗红枣，这样小孩能吸收红枣中的营养。平时还可以将红枣加热一下吃，红枣内含有的矿物质元素比较多，比如铁、钾、钙镁等，这些元素有利于肝功能血红蛋白生成，能预防孩子贫血。红枣还含有高纤维，能够增强肠蠕动，改善食欲。需要注意的是，小孩吃红枣时应该先去核，如果小孩消化能力差，还需要将红枣皮去除。