Q工作时颈椎疼如何缓解？

男 54岁 2019-02-24

描述：

最近可能是躺着玩儿手机玩儿多了。总是感觉到颈椎痛，我想知道颈椎痛，有没有什么办法可以快速地缓解疼痛？需不需要吃些什么药呢？

: 崔晓明骨科 主任医师 吉林市人民医院三级甲等

医生回答：

适当按摩颈部可促进血液循环，有效缓解颈椎病引起的颈椎疼痛，也可采用热敷，可促进血液循环，也可有效缓解颈部疼痛感。保持正确的坐姿和良好的心态。如果疼痛减轻，可以口服芬尼布洛芬。如果颈椎特别疼痛，应经常按摩，这样也能有效缓解疼痛。当你站直的时候，你可以选择用手臂轻轻地推，在你疼痛的地方保持活力。这也是一种非常非常好的方法。当你平时闲着的时候，你可以站直，双脚和肩膀张开大约相同的距离，双手放在腰上，然后慢慢地移动，把它们扔出去。这样，也可以有效缓解颈椎疼痛。