Q如何缓解颈椎疼痛

女 35岁 2019-02-09

描述：

由于工作原因经常看电脑，总是感觉到颈椎痛，实在是难受，我想知道如何缓解颈椎痛？

: 齐宇外科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

如果颈椎特别疼痛，应保持常规的按摩方法，这也能有效缓解疼痛。当你的身体直立时，你可以选择用你的手臂轻轻推动，以保持疼痛部位的活力。这也是一个非常好的方法。当你平时闲着的时候，可以站直，然后把你的脚张开和肩膀差不多的距离，把手放在腰上，然后你可以慢慢地移动，把它扔出去。这样，能有效缓解颈椎疼痛。如果外面有健身器材，你可以选择将身体悬挂在横杆上，这样你也可以伸展脖子来减轻颈部疼痛。也可以选择热敷法，这可以有效地帮助血液循环，从而缓解颈椎疼痛的问题。