Q降血压都有什么方法

男 54岁 2019-02-22

描述：

这两天总是头晕，吃完饭有时候还会恶心，偶尔还会呕吐，失眠，肢体麻木、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，并且手指不灵活，精神明显没有以前好，做了个检查，原来是血压升高了，降血压都有什么方法？

: 吕正金中医内科 副主任医师 滕州市中医医院三级甲等

医生回答：

临床上高血压是指不同时间内连续三次收缩压大于140，舒张压大于90。常有头晕，眼花及全身乏力等症状，平时需注意规律服药，快走是有利于降血压的行为之一。相信大家在平时生活中都没有快走的习惯，在日常生活中经常多练习快走，可帮助我们有效的起到降血压的作用。深呼吸也是常见的有利于降血压的行为，饮食健康专家介绍说，含钾的食物也是有利于降血压的。饮食不能吃太咸，不能吃油腻，注意休息，不能熬夜，不然血压会升高。