降血压的好方法有哪些

降血压的好方法
通常高血压治疗可以分为药物治疗和非药物治疗，两者都非常重要，而且降血压需要持续平稳降血压以最大限度地减少高血压患者心、脑血管病的发生率和死亡率。高血压常常与其他心、脑血管病的危险因素合并存在，例如高胆固醇血症、肥胖、糖尿病等，协同加重心血管疾病危险，治疗措施应该是综合性的。建议非药物治疗包括减轻并控制体重、减少钠盐摄入、补充钙和钾盐、减少脂肪摄入、增加运动、戒烟、限制饮酒、减轻精神压力，保持心理平衡。药物治疗建议优先选择长效制剂，联合用药及个体化治疗。