Q深蹲多久可以壮阳？

女 28岁 2019-04-18

描述：

自己的性功能不是很好，听说深蹲可以壮阳，请问深蹲多久可以壮阳？

: 周先明泌尿外科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

男人通过练习深蹲，能够达到壮阳的效果。通过深蹲的练习，坚持时间长了，会使身体的肌肉大大的增强，特别是提高腿力、臀力、腰力，这些力量明显改善，对于改善性生活、提高性生活的质量，具有非常大的益处。你描述的情况提高男性性能力最简单的锻炼方法有：下蹲；弓步走；抬臀部；另外睡前按摩肚脐也可以达到提高性功能的效果。深蹲可以改善骨盆的肌肉，特别是改善男性的持久度、男性的硬度，都有很大的益处。另外男人练习深蹲，能够促进睾丸激素的分泌，对于周身的肌肉也有一定的好处。