Q提肛运动可以提高性功能吗？

男 25岁 2019-06-06

描述：

因为我的性功能比较弱，朋友说可以做提肛运动，想知道提肛运动可以提高性功能吗？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

提肛运动对提高性生活质量是有一定的帮助的，平生活中多进行提肛运动锻炼可增加阴茎海绵体压力，有助性功能改善。同时提肛运动有助于阴茎血流不足造成的勃起困难或者是那些心里上的困惑出现的早泄都有治疗效果。提肛运动可训练尾骨至耻骨中的骨盆底肌肉群，这群肌肉支援膀胱功能以及性交活动，维持阴茎勃起。也可以使用排尿中断训练法，或者其他的运动，例如跑步，打球散步等运动对性功能有一定帮助的，但是运动量不要太大，要根据自己的身体情况来决定，贵在坚持，生活中要经常吃一些富有优质蛋白质的食物。