Q怀孕初期跑步会怎么样？

女 29岁 2019-04-19

描述：

我的朋友这几个月发现精神状态有些差，而且怀孕有一段时间了，感觉自己吃东西的时候老是吃不下，出现了恶心呕吐的情况，想去跑步，所以想了解一下，怀孕初期跑步会怎么样？

: 何静妇科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

怀孕早期不要有剧烈的运动，不能够跑步，否则会出现流产的情况，怀孕的孕妇早孕应注意休息，避免剧烈运动，禁止性交，在头三个月，一定必须要增加足够的营养和更多的休息，饮食不要服用大量的海鲜，螃蟹。良性的食物，例如不能吃，桂圆，山楂等，这样都会导致子宫收缩，恶心呕吐严重的话过吃些清淡的食物，要在饮食上均衡合理搭配，多吃些高蛋白的食物，多喝热水，多吃水果，这样搭配食物，确保胎儿的正常生长发育，保持良好的心态，良好的心情，