Q减肥吃蔬菜可以放调料吗

2020-05-20

描述：

减肥吃蔬菜可以放调料吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥吃蔬菜可以放调料，减肥期间建议患者饮食方面可以吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如猕猴桃或者胡萝卜之类的，高油腻或者高脂肪类的食物尽量不要多吃，比如肥肉或者肉汤之类的，避免影响减肥的效果，可能会加重患者肥胖的症状。平时可以多做一些有氧运动，比如跑步、散步或者游泳之类的，能够起到减肥的效果，多喝一些温开水。