Q经常睡眠多梦怎么办？

男 26岁 2019-04-26

描述：

最近我总是做梦，梦到一些从来没有发生过的事情，第二天起床就会一整天都没有精神，经常睡眠多梦怎么办？

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

无法入睡或无法保持睡眠状态和质量通常都被定义为失眠，失眠又被称为入睡和维持睡眠障碍，入睡困难，睡眠深度或者频度过短，早醒以及睡眠时间不足，睡眠质量良差等都被称为失眠，失眠是一种非常常见的病，身体患有精神疾病，精神压力过大，睡眠环境等因素都会造成失眠，当失眠，多梦，早醒这些问题困扰的时候，就要及时到附近的医院进行检查治疗，找出失眠的原因，对症下药，解决失眠的症状，可以采取药物治疗，心理治疗和药物治疗，千万不能自作主张的使用药物，平常多注意调整身体，放松心态，安排好作息时间，不要有太大的压力。