Q经常失眠多梦睡不好怎么办？

男 40岁 2019-02-19

描述：

我的年纪越大，晚上睡觉就越容易失眠，甚至一整晚上都睡不着，或者睡会做很多梦，整个人精神状态都不好，白天的时候也疲倦。治疗失眠有什么办法？

: 李洪君神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

治疗失眠多梦，一般考虑神经衰弱思虑过度。这样的病情不需要太过担心，也不是由其他疾病引起的，可以通过服用安神的药物来调节一下身体，同时也需要保持心情舒畅，乐观积极的生活态度。注意睡眠时间要充足，卧室要勤通风换气，睡前调整一下呼吸节奏，或者聆听旋律比较优美的音乐，这样可以有助于睡眠质量的提高。建议通过口服谷维素、安神补脑液来治疗，平时注意适当加强体育运动的强度，一定要注意睡眠时间要保证不要熬夜睡得太晚。