Q经常性的失眠多梦怎么办

男 16岁 2019-01-20

描述：

失眠多梦怎么办？我感觉自己经常失眠多梦，怎么样才能好好睡觉呢？其实我也很想好好睡觉。

: 赵旭神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

中医理论中的失眠多梦，大多是由于情绪衰竭、饮食不规律、作息结合不足或长期患病、身体虚弱导致脏腑功能失调，从而导致气血失调、阴阳失衡，最终属于阳不入阴、阴不入阳引起的失眠多梦症状。如何治疗失眠多梦可以归纳为以下几个方面:第一，注意调理脏腑气血阴阳平衡，补益心脾，应用健脾祛湿的药物。第二，心肾相通，用于点火归元的肉桂，或用于镇静神经的朱砂，以及其他镇静药物，如石菖蒲、远志、茯苓等，可以起到更好的缓解失眠多梦症状的作用。第三，心理因素也是失眠多梦的主要原因，所以调节心气活动，消除紧张和紧张的情绪，或保持情绪放松和排便放松是治疗失眠多梦的最有效方法。