Q微量元素不缺钙骨密度缺钙是怎么回事？

女 2岁 2019-08-19

描述：

我家宝宝2岁多了，今天带宝宝到医院做一个健康体检，结果是微量无素检查不缺但钙骨密度检查缺钙，是怎么回事？

: 刘石平营养科 主任医师 中南大学湘雅二医院三级甲等

医生回答：

微量元素不缺而骨密度缺钙的现象，通常与多种因素有关，包括激素水平、生活方式和饮食结构等。尽管微量元素如锌、硒、铜等在体内的含量正常，但如果钙的摄入不足或吸收不良，仍然会导致骨密度下降。

首先，骨密度的维持不仅依赖于钙的摄入，还与维生素D的水平密切相关。维生素D有助于钙的吸收，如果体内维生素D不足，即使摄入足够的钙，骨骼也无法有效利用。激素水平的变化，尤其是雌激素和甲状旁腺激素的失衡，也会影响钙的代谢和骨密度。生活方式方面，缺乏运动、吸烟和过量饮酒等不良习惯，都会对骨骼健康产生负面影响。

在日常生活中，保持均衡的饮食非常重要，确保摄入足够的钙和维生素D。可以通过晒太阳、食用富含钙的食物如奶制品、绿叶蔬菜等以及适当的补充剂来提高钙的摄入。定期进行负重运动有助于增强骨密度，促进骨骼健康。同时，定期体检，监测骨密度和相关激素水平，及时调整饮食和生活方式，以预防骨质疏松的发生。