Q有哪些食物富含黄体酮？

女 26岁 2019-06-21

描述：

我到医院检查时发现体内的黄体酮比较低，想了解该如何补充黄体酮，想知道有哪些食物富含黄体酮？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

黄体酮又称孕酮激素、黄体激素，是卵巢分泌的具有生物活性的主要孕激素，对女性的重大作用。建议你及时到医院治疗，需要做B超检查看看胎儿情况，在医生的指导下正确使用药物。没有很有效的食物吃了会增加黄体酮的，但多吃一些大豆类的食物来补充体内黄体酮，适当的吃一些含有果胶丰富的食物，以及膳食纤维比较丰富的蔬菜和水果，保证营养均衡，比如说黑豆、黄豆、鱼、葵花籽等，不仅能帮助消化，还能有效增加黄体酮。平时要注意生活的调理，避免过度劳累，不要吃辛辣凉的食物。