Q富含黄体酮的食物有哪些？

女 33岁 2019-05-24

描述：

最近我的月经特别不规律，所以去我们当地医院做一个相应的检查。检查报告显示我缺黄体酮，想知道富含黄体酮的食物有哪些？

: 何静妇科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

黄体酮又称孕酮激素、黄体激素，是卵巢分泌的具有生物活性的主要孕激素，具有调经催经的作用，可调理月经紊乱或月经推迟。它可以在月经周期后期使子宫粘膜内腺体生长，在与雌激素共同作用下，促使乳房充分发育等。建议您多注意个人卫生和周围环境，避免过度劳累，注意锻炼身体增强体质，禁止性生活，养成良好的生活习惯。饮食上可以多吃多吃草莓，猕猴桃，豆类食品，柠檬等补充体内黄体酮，适当的吃一些含有果胶丰富的食物，忌食辛辣冰冷刺激过敏性的食物。