Q有什么方法可以缓解肌肉酸痛吗

男 20岁 2020-04-22

描述：

我不知道这是不是过度运动。我一直感到肌肉酸痛和特别不适。有什么方法可以缓解肌肉酸痛吗？

医生回答：

肌肉酸痛一般是由过度工作引起的。但大多数人休息后都能得到缓解。可以配合局部按摩或热敷来消除肌肉疲劳。平时要抬高患肢，暂时不要活动。疼痛明显的话可以吃点止痛活血的药物改善症状。也可以做理疗，推拿或按摩等。