Q减肥可以吃水煮蛋和香蕉吗

2020-05-19

描述：

减肥可以吃水煮蛋和香蕉吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥可以吃水煮蛋和香蕉。因为即使在减肥的过程中，也要适当摄入一定的食物，以保证身体正常营养的供给。而且水煮蛋富含蛋白质和氨基酸，食用后可补充人体所必须的蛋白质，一般不会导致脂肪摄入过多。而香蕉是一种具有润肠、通便功能的水果。香蕉中含有丰富的鞣酸，能够刺激胃酸分泌促进胃肠道蠕动，防治便秘。因此减肥的时候吃水煮蛋和香蕉是可以的。