Q吃雪糕会胖吗
男 32岁 2021-06-11
描述：
我今年32岁了，我下个星期要面试，所以最近在减肥，最近天热，我很想吃雪糕，请问吃雪糕会胖吗？
A
- 陈玲 内分泌科 副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答：
吃雪糕如果控制量，是不会长胖的；如果一天吃很多个，是会长胖的。
减肥的方法比较多，建议选择合理、健康的方式减肥。减肥时候的饮食比较重要，饮食最好清淡一些，少吃油腻的食物，要减少碳水化合物的摄入，可以多吃富含蛋白质和维生素的食物。
减肥的时候可以适当运动，每周可以保持3-4次运动，每次运动可以保持30分钟以上。
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