Q减肥和跑步的快慢有没有关系

2020-09-08

描述：

减肥和跑步的快慢有没有关系

: 刘玉内分泌科 副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

减肥和跑步的快慢没有多大的关系，在减肥过程中，需要每天坚持锻炼跑步，无论快慢都可以达到满意的减肥效果。在坚持跑步的同时，在饮食也应该给予控制，减少油炸类食物、高脂类食物的摄入，多吃一些新鲜的蔬菜水果。跑步减肥是通过消耗体内多余的脂肪和热量，通过排汗、燃脂来减肥的。所以，无论跑步的快慢，都可以达到减肥的效果。