Q为什么早晨一杯水可以减肥

2020-05-23

描述：

为什么早晨一杯水可以减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

早上一杯水可以有助于减肥，是因为经过了一夜的睡眠会导致血液粘稠度高，早晨起来喝一杯白开水，有助于恢复血液循环的正常，还可以促进肠胃蠕动，有利于宿便、垃圾、毒素等及时地排出体外，所以可以起到减肥的效果，还可以预防其他疾病。但是只靠早上一杯水减肥的话，效果是不会太明显的，还需要配合控制饮食、增加运动量来进行减肥。