Q饭前一杯水可以减肥么

2020-05-19

描述：

饭前一杯水可以减肥么

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

饭前一杯水可以减肥，因为在吃饭之前喝一杯水能够起到增加保护感的作用，从而减少食物的摄入，也可以在吃饭之前吃一些水果，对减肥都有一定的帮助，而且多喝水也能够预防身体出现上火。在减肥期间要避免吃一些脂肪或者是热量比较高的食物，并且还要多做运动，尽量不要长时间的久坐，否则可能会导致身体中的脂肪出现堆积，从而引起身体肥胖。