Q早晚一杯柠檬水可以减肥吗

2020-05-16

描述：

早晚一杯柠檬水可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

早晚喝一杯柠檬水可以减肥，但是需要保持正常饮食，多吃粗粮，多吃绿色水果和新鲜蔬菜，适当的做一些有氧运动。如果不吃饭，只喝一杯柠檬水可能会出现低血糖反应，部分人表现出气短胸闷、头晕、大量出汗等症状，不利于正常的生活和学习。太过肥胖的人需要到医院检查内分泌功能、心电图、血脂等相关项目与高脂血症和内分泌功能失调相鉴别。